RETIROS Y TALLERES
“SÉ TU MEJOR VERSIÓN”
El curso “Sé tu mejor versión” ofrece una serie de beneficios y herramientas prácticas para que las personas puedan desarrollarse y alcanzar su máximo potencial.
BENEFICIOS
- Aprenderás a profundizar en tu propio autoconocimiento, explorando aspectos de tu personalidad, valores, creencias y motivaciones.
- Descubrirás cómo acceder a un nivel de conciencia superior para comprender mejor tus pensamientos, emociones y acciones.
- Realizarás un análisis de tu historia personal para identificar patrones, experiencias significativas y lecciones aprendidas.
- Aprenderás a identificar y aprovechar tu zona de poder, el estado mental y emocional en el que te sientes más confiado y efectivo.
- Identificarás tus fortalezas y debilidades, y aprenderás a utilizarlas de manera efectiva en tu vida personal y profesional.
- Adquirirás estrategias para superar obstáculos y desarrollar resiliencia ante los desafíos.
CONTENIDOS
- Las cuatro llaves del Autoconocimiento
- Nivel supra consciente
- Autoanálisis de tu historia
- Autoanálisis de tus habilidades, intereses y áreas de mejora
- Patrón: Zona de Poder
- Protocolos: conectando
- Explorando tus fortalezas y debilidades
- Superando obstáculos y creando resiliencia
- Relaciones Saludables y Comunicación Efectiva
- Optimizando tu rutina diaria
- Hábitos y rutinas positivas
- Priorizando el autocuidado
- Construyendo relaciones positivas
- Manejo del estrés y la autogestión emocional
- Patrón Mente-Músculo
- Protocolo: mi futuro
Modalidad
Online: 8 horas en total divididas en 3 días.
Presencial: 10 horas intensivas o divididas en dos días.
“ESCUCHA TU CUERPO”
Te ofrece un enfoque integral y transformador para el bienestar físico, emocional y mental. Los participantes se beneficiarán al adquirir herramientas prácticas y conocimientos profundos para escuchar su cuerpo, liberar emociones bloqueadas, transformar creencias limitantes y cultivar una mayor conciencia de su salud.
CONTENIDOS
- Conceptos básicos de salud y su importancia en el bienestar general
- Entendiendo las conexiones entre las emociones y la salud
- Exploración del auto diálogo y el diálogo interno
- Identificación y liberación de emociones bloqueadas
- Descodificación de Creencias Limitantes
- Descodificación emocional
- Escucha Interna de tu síntoma
- Melodía que sana
- Exploración del auto diálogo y el diálogo interno
- Expresión corporal y la conexión con uno mismo (bio-danza)
- Conexión con otros
- Salud y Nutrición Consciente
- Plan de alimentación equilibrado y sostenible
Modalidad
Online: 16 horas divididas en 4 días a la semana.
Presencial: 20 horas divididas en 2 días.
“LA ARMONÍA DE MI SER”
“La Armonía de Mi Ser” es un curso diseñado para ayudarte a cultivar la armonía interior, el equilibrio y el bienestar personal. A lo largo de 8 semanas, explorarán diferentes prácticas y técnicas que te permitirán conectarte con tu ser interior y encontrar una mayor paz y plenitud en tu vida. El curso te invita a explorar la armonía a través de la conexión con la naturaleza.
Modalidad
Este curso solo se da presencial
Duración del curso: 8 horas.
CONTENIDOS
- Explorando el concepto de armonía interior y su importancia para el bienestar personal.
- Prácticas de meditación guiada para cultivar la calma y la conexión interna.
- Actividades prácticas para la armonía, equilibrio y conectarse con la naturaleza, como caminatas conscientes y observación de la belleza natural.
- Exploración de diferentes formas de expresión creativa para liberar emociones y
- Cultivar la armonía interior. (improvisación, escritura, otros)
- Introducción al dibujo como herramienta terapéutica para el autoconocimiento y la expresión emocional.
- Comprender el poder de la mente y cómo nuestras creencias pueden afectar nuestra armonía interna.
- Técnicas y ejercicios de reprogramación mental positiva para cambiar patrones de pensamiento limitantes.
- Reflexión sobre las prácticas realizadas hasta el momento y sus impactos.
- Creación de un plan de integración personalizado para mantener y desarrollar las prácticas de armonía interna.
- Sesión práctica de celebración y gratitud por el camino recorrido hacia la armonía interior.
“MI OTRO YO”
En la actualidad las relaciones de pareja o matrimonios viven con:
La falta de comunicación efectiva, diferencias en las expectativas, problemas de confianza, diferencias en la crianza de los hijos, problemas sexuales, administración del tiempo y el estrés, resentimientos en la relación, diferencias en los valores y objetivos, problemas de manejo de conflictos.
El taller “Mi Otro Yo” es un programa diseñado para parejas que desean fortalecer su relación y alcanzar un mayor nivel de conexión emocional y crecimiento mutuo. A través de las siguientes distinciones, el taller busca promover el establecimiento de objetivos compartidos, la construcción de confianza y resiliencia, así como la mejora de la comunicación emocional.
SEMANA 1
Autoconocimiento
Comunicación interna
Explorando nuestras fortalezas individuales
Aceptando las diferencias en el otro
SEMANA 2
Límites desde el amor
Mejorando la comunicación en la relación
Estableciendo objetivos específicos en el día a vivir
Definiendo metas y sueños en común
SEMANA 3
El poder del perdón
Construyendo Confianza
Fomentando la confianza y el apoyo mutuo
Desarrollando resiliencia como pareja
SEMANA 4
Explorando y expresando emociones
Mejorando la comunicación emocional
Manejando conflictos constructivamente
SEMANA 5
Conexión
Cuidado de la Intimidad
Fortaleciendo la intimidad emocional
Conversaciones abiertas (soltar tabús)
SEMANA 6
Cooperación
Fomentando el trabajo en equipo.
Sabias decisiones
Crecimiento individual
Modalidad
Virtual: 6 semanas, 8 horas por semana, dividido en dos días, 4 horas cada día.
Presencial: cada semana 10 horas por semana, dividido en 5 horas cada día.